Bem o Natal passou e as festas de passagem do ano também! E de repente, ao subir em uma balança ... Oh meu Deus!! 2 quilos a mais!!E o primeiro pensamento é : "Dieta!Dieta!Dieta!Dieta!Dieta!"
E ai vem o principal erro: as dietas malucas! Serio não tentem fazer qualquer dieta só porque leu em uma revista ou em um site, faça dietas conhecidas e e de preferencia com a ajuda de uma nutricionista!
Mas como não sou nutricionista ou medica não posso receitar nenhuma dieta!Porém , posso dar dicas de receitas gostosas e com poucas calorias.
Sabemos que não são todos que gostam de salada, mas sei uma receita que não é de se dispensar!Para variar é da minha avó!
Eu chamo de salada em camadas!Mas para combinar com o blog vai ser:"Salada Mista"
ingredientes:
- 2 latas de milho
- 2 latas de ervilha
- 1vidro de palmito picado
- 2 cenouras
- 2 tomates
- alface
- batata palha
- 2 maças
- peito de peru fatiado
- azeite
como preparar :
Basta ferver o milho,a ervilha e o palmito.Picar o tomate em pedaços grandinhos. Picar o peito de peru em fatias. Descascar as maças e picar em pedaços pequenos.Picar em pedaços pequenos a cenoura e depois ferver.Picar as folhas da alface em fatias.Agora basta colocar tudo em camada na ordem: tomate, ervilha, milho, cenoura, maça, peito de peru, palmito, alface .Tempere com um pouco de azeite e por fim ponha a batata palha.
Para fechar ,uma salada de fruta! Infelizmente um pouco mais calórica pois leva chantili e chocolate.
ingredientes:
- 1 barra grande chocolate amargo
- 1 caixa de morango
- 1 manga
- 1 cacho de uvas sem caroço
- 2 maças
- algumas cerejas
- um caxo de banas maça
- chantili
- suco de uma natural
- raspas de chocolate ao leite
Derreta o chocolate e misture com o suco de uva ,separe metade da mistura ponha no fundo de copos .Em seguida pique as frutas e distribua em camadas nos copos alternando com o resto do chocolate e chantili .Por fim decore com chantili e raspas de chocolate.
Espero que tenham gostado das dicas!Astalavista
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